◾️新プログラム
〜BLUE スリムアップ〜
こんにちは！
RUN BLUE TOKYO店長の西堀です。
この度、新プログラム「BLUE スリムアップ」を開講することになりました。
「BLUE スリムアップ」
ダンベルやメディシンボール、また自重の力を使い
腕や背中、またお尻を鍛えてより美しいボディラインを手にいれるためのプログラムとなります。
・筋肉を付けたい方
・たるんだ二の腕やお尻を引き締めたい方
・動くことに対して抵抗感はあるが鍛えたい方
にとてもオススメのプログラムとなっております。
また、当ジムは低酸素トレーニングとなっておりプログラム全て低酸素空間で行います。
低酸素トレーニングで行う筋力トレーニングは、通常空間（平地）で行うよりも
筋肥大や筋力増加に加えて、筋肉内の毛細血管を増やし、筋持久力をより向上させると研究結果で出ております。
筋パワーや筋持久力を要求される競技種目のパフォーマンス向上にも貢献できること、
また一般の方々の健康増進にも役立ちに繋がると言われおります。
「酸素の力」で身体の内側から鍛えて、各個人の目的に合ったベストパフォーマンスを獲得しましょう！！
