8月「リズムダンス」AM開講！！
RUN BLUE TOKYO
大人気プログラムレッスン「リズムダンス」
8月の木曜日3週連続午前中開催決定!!
通常は木曜日の夜間時間帯での開催でしたが、
夏休みにも入り、親子でエクササイズ!!
朝から身体を動かして、より有意義な1日を!!
簡単なステップで汗をかけ!!
40分間楽しく、講師の来菜先生が簡単なステップやリズムダンスを分かりやすく教えてくれます!!
大人気なのでご予約急げ💨
▪️開催日
8月1日(木)
8月8日(木)
8月15日(木)
▪️時間
①9:50〜/②10:40〜
※3日間とも上記の時間帯開催となります。
▪️最大ご利用人数
1コマ/最大4名
▪️講師
【田邊来菜先生】
現在では子ども向け講師を中心に、研修事業内では企画・営業・プログラム開発を行なっている。芸事で培った共感力で、自分の人生を生きるように共にもがき、楽しみながら、全力で向き合う最強のサポーター。
▪️ご予約方法
プロフィール「予約サイト」よりご予約可能
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▼RUN BLUE TOKYO／概要
店舗名：RUN BLUE TOKYO（ランブルートーキョー）
住所：〒102-0083 東京都千代田麹町3丁目10-1 TWG麹町ビル B1
アクセス：
①半蔵門線 半蔵門駅中央改札付近エレベーター出口より徒歩2分ほど
②半蔵門線 半蔵門駅 5番出口より徒歩3分ほど
③有楽町線 麹町駅3番出口(階段)より徒歩2分ほど
体験料：無料
※お問い合わせ・体験申込はプロフィールのURLからお問合せください📩
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夏休み限定プラン開始！！
この度、RUN BLUE TOKYOでは
「夏休み限定プラン」を開始致します。
気温や湿度が高い日々が続いており、熱中症などのリスクを避けたいところです。
そんな中、RUN BLUE TOKYOでは
室内環境で心肺機能をしっかりと上げる他
最大酸素摂取量が日常生活から増える事により
最適な負荷をかけ、「元気な身体」/「走れる身体」を手に入れて欲しいと考えております。
夏休みの期間中、子どもたち始め日常生活よりも時間が多くあります。
夏休み明けに成長している姿をイメージして自分と向き合う時間に充ててみてはいかがでしょうか？
この夏にしっかりと鍛えて、脂肪燃焼しカッコよく／目標に向かい頑張ってみてはいかがでしょうか？
▼期間/7月13日(土)-9月1日(日)
▼お申し込み方法
チラシを参照ください。
▼ 本件問い合わせ
RUN BLUE TOKYO事務局
080-4724-9622(西堀)
runbluetokyo@gmail.com
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▼RUN BLUE TOKYO／概要
店舗名：RUN BLUE TOKYO（ランブルートーキョー）
住所：〒102-0083 東京都千代田麹町3丁目10-1 TWG麹町ビル B1
アクセス：
①半蔵門線 半蔵門駅中央改札付近エレベーター出口より徒歩2分ほど
②半蔵門線 半蔵門駅 5番出口より徒歩3分ほど
③有楽町線 麹町駅3番出口(階段)より徒歩2分ほど
体験料：無料
※お問い合わせ・体験申込はプロフィールのURLからお問合せください📩
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PHYSICAL TEST開催！！
この度、7/8月のイベントとして
RUN BLUE TOKYOオリジナル「フィジカルテスト」を行います。
期間は7月13日(土)-9月1日(日)！！
種目は計8種目！
3つのカテゴリーに分け、
それぞれの記録に応じた点数を設けております。
ご家族で、ご友人同士で、自分自身の闘いとして上記期間内に行ってみてください！
素敵なプレゼントご用意しております！
種目は1日1種目！
通常プログラム後に実施させて頂きます。
スタッフに行いたい種目を申し出てください！
みなさんのチャレンジお待ちしております！
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▼RUN BLUE TOKYO／概要
店舗名：RUN BLUE TOKYO（ランブルートーキョー）
住所：〒102-0083 東京都千代田麹町3丁目10-1 TWG麹町ビル B1
アクセス：
①半蔵門線 半蔵門駅中央改札付近エレベーター出口より徒歩2分ほど
②半蔵門線 半蔵門駅 5番出口より徒歩3分ほど
③有楽町線 麹町駅3番出口(階段)より徒歩2分ほど
体験料：無料
※お問い合わせ・体験申込はプロフィールのURLからお問合せください📩
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低酸素トレーニングとは...!?
低酸素トレーニングとは...!?
低酸素トレーニングとは、
科学マシン取り入れ、高地環境（標高2500m以上）を平地の室内で完全再現。
「山の上」でトレーニングをしているイメージのなか、山に行かずとも高地トレーニングが可能になっている環境です。
アスリートから運動習慣を作りたい方まで、幅広い層に対して最適な効果を得られます。
また、実際の高地環境と違うのが「気圧」です。
知識として山を登ったりする時のリスクとして「高山病」は誰しもが聞いたことのあるものだと思います。
頭痛や疲労感、吐き気や食欲不振などの陥る病ですが、主に酸欠や気圧の負荷に身体が耐えきれず起こる現象です。
低酸素トレーニング施設では、平地と同じ気圧の「常圧低酸素室」となっているため、
身体への負荷は低酸素のみとなっており、実際の高地でのトレーニングに比べて
格段に安心安全でトレーニングを行うことが可能になっております。
「低酸素」でのトレーニングが中々想像つかない方が多いと思います。
非日常の空間で最適な効果を得られる「低酸素トレーニング」を是非体験してみてください。
きっと、これまでのトレーニングよりもハマること間違いなし！！
1分間走測定！延長開催決定！！
1分間走測定会！！
先週一週間で行っておりました「1分間走測定会」ですが、
お客様から大好評につき、もう1週間延長決定いたしました。
※6月24日(月)〜6月30日(日)までとなります。
店長西堀：330m
ランニングアドバイザーこわだくん：360m
皆さんも、この記録に挑戦してみてください。
1分間測定会
【測定会開催】
▼1分間走測定会
6月17日(月)-6月23日(日)
店長と
ランニングアドバイザーこわだ君の記録に
勝った方は...
当店販売「アミノ酸」をそれぞれ、
1包ずつプレセンド致します！
▪️1分間走は...
下半身の筋肉を思いっきり動かすため、
ふくらはぎや太ももなどの筋力アップや引き締め効果があります。長時間走り続けるわけではないので、必要以上に筋肉が付いて脚が筋肉質に太くなる心配はありません。
そして、心肺機能が強化され、疲れにくくなるなど健康維持にも役立つのです。 たった1分間全力でダッシュするだけのダイエット方法。
また、究極のスピード強化練習！
是非皆さんチャレンジお待ちしております！
※ランニング受講者の方に、
スタッフよりお聞きいたしますので実施可否についてご教示お願いしたします。
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▼RUN BLUE TOKYO／概要
店舗名：RUN BLUE TOKYO（ランブルートーキョー）
住所：〒102-0083 東京都千代田麹町3丁目10-1 TWG麹町ビル B1
アクセス：
①半蔵門線 半蔵門駅中央改札付近エレベーター出口より徒歩2分ほど
②半蔵門線 半蔵門駅 5番出口より徒歩3分ほど
③有楽町線 麹町駅3番出口(階段)より徒歩2分ほど
体験料：無料
※お問い合わせ・体験申込はプロフィールのURLからお問合せください📩
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元サッカー日本代表小野伸二さん、ご来店！！
RUN BLUE TOKYO Positive Life Ambassador
#原一樹さん(@kazuki_hara0105)のプロサッカー選手時代の先輩であります#小野伸二さん(@shinjiono7)がトレーニングにいらしてくださいました!!
ランニングに体幹トレーニングと、
みっちり1時間ほど低酸素空間で追い込みました!!
最後のダッシュ1本は流石でした!!
日本サッカー界を最前線で引っ張り、
日本代表として小野さん個人としては常に世界と戦い続ける。
長い期間トップレベルで闘い続ける選手はトレーニングも自分自身に矢印をつけ続けている事が感じ取りました。
「楽しく」
サッカーもトレーニングも楽しいから出来る。
だから挑戦し続けられる。
この言葉に感銘を受けました。
ありがとうございました!!
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▼RUN BLUE TOKYO／概要
店舗名：RUN BLUE TOKYO（ランブルートーキョー）
住所：〒102-0083 東京都千代田麹町3丁目10-1 TWG麹町ビル B1
アクセス：
①半蔵門線 半蔵門駅中央改札付近エレベーター出口より徒歩2分ほど
②半蔵門線 半蔵門駅 5番出口より徒歩3分ほど
③有楽町線 麹町駅3番出口(階段)より徒歩2分ほど
体験料：無料
※お問い合わせ・体験申込はプロフィールのURLからお問合せください📩
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2週間お試しダイエットプラン 〜トレーニングと食事からサポート〜
【ムりなく健康的に】
〜トレーニングと食事からサポート〜
この度、
RUN BLUE TOKYOでは
パフォ－マンスを向上させること、そしてパフォーマンスを最大限に発揮することを目的とする身体づくりに必要な栄養素を摂取出来る食事を提供しているWALPASS(@walpass.jp)とダイエットプランをご用意させて頂きます。
低酸素トレーニングは通常トレーニングより消費カロリーが高く、
管理栄養士監修のもと考えられたメニューで
効果を最大化したダイエットプランとなっております。
低酸素トレーニングは時間効率を上げて、
食事では手間なく食べられるメニューを1食事に入れて
①「無理なく」
②「最適な効果を得られる運動で」
③「楽しく食事」
無理なく継続して楽しくトレーニング、食事をし
目的達成のため最適なサポートをさせて頂きます。
「2週間お試しダイエットプラン」
・トレーニング4回
・WALPASS食品8食付き
▼ 金額
¥19,800(税込)
▼お申し込み方法
①ご希望の方はまず無料体験のトレーニングを体験していただきます。
DRUN BLUE TOKYOInstagramD
プロフィール「予約サイト」より体験可能日をお申し込みください。
③お申し込み時にアンケート回答箇所がありますので最後の質問箇所に「ダイエットプラン希望」と記載ください。
④体験時に「ダイエットプラン」のご説明をします。
▼ 応募条件
①年齢／性別は問いません。
②契約期間内にトレーニング回数、食事回数を遵守で出来る方。
③写真や広告掲載が可能な方（チラシ、HP、SNS）
④メールやお電話にて連絡が取れる方
※2週間以上のプランもご用意しております。
ご体験時にご説明させて頂きます。
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▼RUN BLUE TOKYO／概要
店舗名：RUN BLUE TOKYO（ランブルートーキョー）
住所：〒102-0083 東京都千代田麹町3丁目10-1 TWG麹町ビル B1
アクセス：
①半蔵門線 半蔵門駅中央改札付近エレベーター出口より徒歩2分ほど
②半蔵門線 半蔵門駅 5番出口より徒歩3分ほど
③有楽町線 麹町駅3番出口(階段)より徒歩2分ほど
体験料：無料
※お問い合わせ・体験申込はプロフィールのURLからお問合せください📩
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リズムに乗ってカロリーを燃やす！！低酸素ダンスフィットネス
【イベント】
▪️リズムに乗ってカロリーを燃やす！！
低酸素ダンスフィットネス
「リズムダンス」
走るのは苦手...だけど痩せたい！！
脂肪燃焼したい方にオススメプログラム！！
音楽のリズムに合わせながら、簡単なステップから全身運動まで走らずとも心肺機能向上、脂肪燃焼効果向上します！！
低酸素空間での有酸素運動で通常効果より高くなります！！
目指せ！！500kcal以上！！
▪️instructor
田邊来菜
(TO MY HERO projectif)
現在では子ども向け講師を中心に、研修事業内では企画・営業・プログラム開発を行なっている。芸事で培った共感力で、自分の人生を生きるように共にもがき、楽しみながら、全力で向き合う最強のサポーター。
▪️日程
5月
①9日(木)
18:10〜/19:00〜
②16日(木)
18:10〜/19:00〜
③23日(木)
18:10〜/19:00〜
④30日(木)
18:10〜/19:00〜
▪️参加費
無料(非会員も無料)
▪️お申し込み方法
プロフィール「予約サイト」からお申し込みください。
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▼RUN BLUE TOKYO／概要
店舗名：RUN BLUE TOKYO（ランブルートーキョー）
住所：〒102-0083 東京都千代田麹町3丁目10-1 TWG麹町ビル B1
アクセス：
①半蔵門線 半蔵門駅中央改札付近エレベーター出口より徒歩2分ほど
②半蔵門線 半蔵門駅 5番出口より徒歩3分ほど
③有楽町線 麹町駅3番出口(階段)より徒歩2分ほど
体験料：無料
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〜Family〜
CUSTOMER'S VOICE〜Family~
VOL.1 石井さんご夫婦
▼石井真喜さん
50歳/主婦/20回
①RUN BLUE TOKYOに入会した目的は何ですか？
健康維持 ダイエット
②低酸素トレーニングを体験してみてどうでしたか？
思ったより苦しくなかった。
③トレーニングメニュー・レッスンメニューの満足度はいかがでしょうか？
ランばかりしていますが、いちばん好きなのはダンスです。
④低酸素トレーニングを行い実感している効果はありますか？
走ったあとすっきりします。
⑤RUN BLUE TOKYOの雰囲気やスタッフのサービスについてどう思いますか？
雰囲気は良いです。靴べらがほしいです。
⑥RUN BLUE TOKYOのいいところがあれば教えてください！
清潔感のあるところ
▼石井一成さん
47歳/会社員/月20回
①RUN BLUE TOKYOに入会した目的は何ですか？
内臓脂肪を減らすこと
②低酸素トレーニングを体験してみてどうでしたか？
そんなに苦しくなかった
③トレーニングメニュー・レッスンメニューの満足度はいかがでしょうか？
普通です
④低酸素トレーニングを行い実感している効果はありますか？
代謝が良くなってきた
⑤RUN BLUE TOKYOの雰囲気やスタッフのサービスについてどう思いますか？
いいと思います。
靴を貸してもらえてありがたいです。
走っているとき音楽を消してもらえるのも嬉しいです。
⑥RUN BLUE TOKYOのいいところがあれば教えてください！
家から近い
VOL.2 三田さんご家族
▼三田稔久さん
39歳/会社員/月5-6回
①RUN BLUE TOKYOに入会した目的は何ですか？
子供の身体強化と自身のダイエットのため。
②低酸素トレーニングを体験してみてどうでしたか？
酸素が薄く、凄く疲れます笑
ただ終わった後の身体が軽くなる感じは体験しないと分からないで
③トレーニングメニュー・
ランニングやストレッチのほか、ヨガ等もあり、非常に満足です。
④低酸素トレーニングを行い実感している効果はありますか？
まだ実感までは出ていないですが、
⑤RUN BLUE TOKYOの雰囲気やスタッフのサービスについてどう思いますか
みなさん明るくフレンドリーで居心地が良いです。
⑥RUN BLUE TOKYOのいいところがあれば教えてください！
少人数制で半分パーソナルトレーニングにも似たようなこともあり
店長が面白いです！
VOL.3 山野さんご家族
▼山野 嘉彦
44歳/会社経営/月８回ほど
①RUN BLUE TOKYOに入会した目的は何ですか？
→自身の体力維持・ダイエット、子供たちがサッカーのパフォーマンスを上げたいと自主的
に望んだ為。
②低酸素トレーニングを体験してみてどうでしたか？
→入会する前に行っていた平地でのトレッドミルと比較して同じ時間でも負荷が高いことを
実感しました。極寒の部屋にも関わらず、すぐに汗だくになります。毎度トレーニング後、
低酸素の部屋を出た瞬間の空気のおいしさを感じます。
③トレーニングメニュー・レッスンメニューの満足度はいかがでしょうか？
→ストレッチやヨガは子供たちの試合前後のコンディショニングに合わせて頂いていると
ころに感謝です。サーキットトレーニングを子供達と体験しましたが、全身筋肉痛で効果
を実感しました。
④低酸素トレーニングを行い実感している効果はありますか？
→ダイエットを目的にランニング主体で取り組んでいますが、子供たちとサッカーすると
きの持久力が上がったと実感しています。
⑤RUN BLUE TOKYOの雰囲気やスタッフのサービスについてどう思いますか？
→スタッフは爽やかで親切、子供たちの扱いにも慣れていらっしゃるところが安心です。
⑥RUN BLUE TOKYOのいいところがあれば教えてください！
→子供たちの定期的なトレーニングに加え、雨の日の運動場所になるところ。
短時間で体に負荷を掛けることができる。仕事帰りに手ぶらで立ち寄れる。
映画を見ながら走れるところ。
時々、子供たちと楽しくトレーニングできるところ。
