▪️RUN BLUE TOKYO3月イベント
①【Day & Night Yoga】
～低酸素✖️YogaでパフォーマンスUP～
低酸素で走るのはなんだかキツそう。
低酸素トレーニングに興味はあるけど、苦しそう。
ヨガには興味あるけど、専門スタジオよりはお手軽に楽しみたい。
そんな方々に「低酸素×ヨガ」を一度体験してみませんか？
RUN BLUE.TOKYOではお子様と一緒に、
家族でヨガレッスンに参加される方が多く人気です。
ヨガやグループレッスンは６歳以上のお子様も参加可能です。どんなヨガスタジオでも大手スポーツクラブでも６歳からのお子さんと親御さんが一緒にヨガをできる所はありません。その上、「低酸素」！！入会されますと、こんな家族時間を過ごすことができる貴重な空間です。
▪️ Day Yoga体験会日程
①3/10(日) ・10:40- ・11:30-
②3/11(月) ・9:00- ・10:40-
③3/14(木) ・9:00- ・10:40-
④3/18(月) ・9:00- ・10:40-
⑤3/21(木)・9:00- ・10:40-
⑥3/24(日) ・10:40- ・11:30-
⑦3/28(木) ・9:00- ・10:40-
▪️Night Yoga体験会日程
・3/8(金) ・19:50- ・20:40 –
・3/17(日) ・20:40- ・21:20-
・3/22(金) ・20:40- ・21:30-
・3/31(日) ・20:40- ・21:30-
【時間/人数】
低酸素下40分間のヨガプログラム
上記はスタート時間となります
低酸素下という特殊な空間のため安全確認いたします。10分前にご来館ください。
1レッスン/ 最大4名
【講師】
島田園枝
RUN BLUE TOKYOヨガインストラクター。
プロサッカー選手が取り入れたヨガが話題となったことをキッカケに、オリジナルの呼吸法をアスリート向けに提供している。
低酸素ジムで多くのヨガレッスン担当を務め、
出会ったアスリートや大人の方々、育成年代の選手たちに呼吸から理解する体幹やバランス、ストレッチで可動域を確保する重要性を伝え続けている。
現在は、RUN BLUE TOKYOでヨガインストラクターを勤めながらプログラムの構築/考案など多種目に渡り行っている。
大学生から担当しているJリーガーとなりヨガを通じた身体操作などを実践指導。
②【箱根ランナーと一緒に走ろう!!】
～平地と高地トレーニングを一度に体験～
平地で行うトレーニングに合わせて、
高地(低酸素空間)でのトレーニングにおける数値や体感を一度に体験できる内容となっております。
低酸素トレーニングって何？
どんな効果があるの？と多くの方が感じられる疑問点かと思います。
ランニングの聖地である皇居ランニング(平地)、普段体感できる事のない低酸素(高地)。
を一度に体験して頂き、実際に平地と高地でのトレーニングにおける負荷や多様な目的にどの様なメリットが生じるのか肌で体感できる内容となります。
箱根駅伝ランナー経験、低酸素トレーニングの経験もある当日のランニングアドバイザー古和田と一緒に走ってみしょう!!
▪️ Day Yoga体験会日程/時間
①3月13日(水)
16:00/RUN BLUE TOKYO集合
16:20〜/皇居ランニングスタート(1周)
17:20〜/低酸素室でランニング(40分)
②3月22日(金)
16:00/RUN BLUE TOKYO集合
16:20〜/皇居ランニングスタート(1周)
17:20〜/低酸素室でランニング(40分)
③3月28日(木)
18:30〜/RUN BLUE TOKYO集合
18:50〜/皇居ランニングスタート(1周)
19:50〜/低酸素室でランニング(40分)
【時間/人数】
皇居1周をまず走り、
その後に低酸素室でランニングを行います。
上記の時間が体験総時間となります。
1体験枠/ 最大4名
【講師】
RUN BLUE TOKYO
ランニングアドバイザー
古和田響(通称:こわだくん)
高校時代は長距離種目（3000m SC）でインターハイに出場し、2020年の箱根駅伝は9区を走りました（神奈川大学）。
現在はマラソンの面白さをリバティーに伝えるべく、マラソンYouTuberとして
・フルマラソン2時間20分切り
・47都道府県のマラソン大会をゲストで巡る旅
・主要な世界のマラソン大会を巡る活動ををメインに活動しています。
